2023年も花粉シーズンが到来し、すでに全国的に花粉の飛散が始まり、などの症状に悩まされている人も多いはず。
緑茶には、カテキンやフラボノイドなどの抗酸化物質が含まれています。
これらの物質には、免疫システムを強化し、アレルギー反応を緩和する効果があるとされています。
そのため、緑茶を飲むことで花粉症の症状を軽減することができるとされています。
緑茶を飲むことで花粉症の症状を軽減するとされていますが、完全に治すわけではありません。
また、緑茶を飲む場合には、緑茶に含まれるカフェインによって、睡眠障害を引き起こすことがあるため、適量を守って飲むようにしましょう。
また、花粉症の症状が重い場合には、医師に相談し、適切な治療を受けることが大切です。
花粉症以外にもこの時期は、インフルエンザなど感染症対策にも注意が必要です。
緑茶を数秒間、口に含んで口内に行き渡らせてから飲み込む「含み飲み」もおすすめです。